Absorber ne veut pas dire forcément boire

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On peut absorber aussi beaucoup d'eau en ingérant des aliments :


Aliment Pastèque Tomate Carotte Poisson Pomme de terre Viande Oeuf
Teneur en eau 95% 91% 85% 80% 78% 75% 75%


Nous éliminons environ 2,5 litres d'eau par jour :


Rejet : Urine Selles Transpiration Respiration TOTAL
Quantité 1l/j 0,1l/j 0,9l/j 0,5l/j 2,5l/j


La combustion des aliments dans notre corps, produit environ 0,3l d'eau par jour:

Rejets Eau de combustion Eau apportée par les aliments Apport nécessaire par la boisson
- 2,5l/j +0,3l/j +0,9l/j + 1,3 litre / j

Nous devons donc boire entre 1l et 2l d'eau de qualité par jour à condition qu'elle soit bien filtrée.

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